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無料レポート記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方
記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方池谷 裕二
定価： ￥ 1,029
販売価格： ￥ 1,029
人気ランキング： 6670位
おすすめ度：
発売日： 2001-01
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常2〜3日以内に発送
タクシーに乗って行き先を告げると、たいていの運転手は地図を見ずに車を走らせる。彼らの頭の中には複雑な地図がすべて入っているようで、その卓越した記憶力には驚かされる。
本書は、そんなタクシー運転手の記憶力を脳科学的に解析したマグワイヤの研究の紹介から始まる。その興味深い研究の結果、タクシー運転手の脳のある部分が一般の人よりも大きく、しかもそれはベテランの運転手であるほど大きいという驚くべきことがわかった。
よく年をとると記憶力が衰えるといわれるが、この研究は成人した後であっても鍛えれば記憶力がよくなることを示している。しかし、そうは言っても成人して年齢を重ねるごとに記憶力が落ちていくのを感じるわけだが、脳科学は脳の構造にあわせた3つの「記憶の仕方」があることを教えてくれている。それは（1）何度も失敗を繰り返して覚える、（2）きちんと手順を踏んで覚える（易しいものから難しいものへ）、（3）まずは大きく捉え、最初から細部にこだわらない、である。年齢と共に「丸暗記」する能力は衰えていくが、この方法を用いれば記憶力は鍛えられる。
本書は記憶に関する脳科学の興味深い研究を、歴史に沿ってわかりやすく紹介している。また「テストの直前に詰め込み勉強をするなら徹夜するよりも早起きして勉強した方が良い」「テストの前に風邪薬を飲むと記憶していたものが思いだしにくくなる」など、記憶力に関するアドバイスもかなり具体的だ。
文章も読みやすく、必要な生化学や脳科学の基礎知識もわかりやすく解説してあり、記憶のみならず広く脳科学に興味を持っている人にお勧めできる。（別役 匝）
効きそうだ
記憶のメカニズムから、どうすれば記憶力を高められるかということが説明された本。
わかりやすいし、読んでいると脳科学という学問分野は面白そうだな、と、思えてくる。
記憶力を高める、もしくは効率的に記憶するためには、
覚えようとする物事に興味を持つこと、
関連したことを同時に覚えること、
覚えた知識を友達や家族などに説明してみること、
眠ること、
一ヶ月に一回以上のペースで復習すること、
基礎を身につけってから少しずつ難易度を上げるような学習を心がけること、
学習を継続すること、
などがあることがわかった。
あと、年をとって忘れっぽくなるのは、脳の自体の問題というよりも、
学習に対する本人の意欲の問題であるというようなことには、
希望があるなと思った。科学者に倫理観を求めるのは無理か
全般的には読んで損のないお勧めの本です。それに関してはほかの人のレビューを読んでください。
ただ１点気になったことを一つだけ。最終章で記憶力を増強する薬（自らドーピング薬と呼んでいる）で世の中が無条件にばら色に変わると書いてあります。本当にそうでしょうか？私にはこの辺がまさに科学者の限界を露呈してものであり、彼らの独走を許してはいけない所以だと感じました。刺激的な生活をしていくほうが海馬が活性化する
本書は、脳の仕組みについてわかりやすく説明してあります。
脳を活性化させるためには、積極的に周囲の出来事に興味を持ち感覚のアンテナを張り巡らせる事が大事だ。そうすれば、海馬を活性化させ、記憶力がの上昇につながります。減る一方だと思われた脳の神経細胞が増殖して数が増えることがわかっている。脳は使えば使うほど記憶力が上がるということがわかる。だから、なるべく刺激的な生活を送っていけばいいのではと思う。
記憶の3か条として列挙されているものを紹介します。
・何度も失敗を繰り返して覚えるべし。
・きちんと手順を踏んで覚えるべし。
・まずは大きく捉えるべし。（まずは、基礎を身につけてから少しずつ難易度を上げていったほうが早く習得できる。）
記憶力を強くする方法は、好奇心、努力、忍耐力、ちょっとしたコツの他にもっと大事なことはやる気である。どうしてもやる気が出ないのであれば、あめとムチを使わないといけなくなる。努力についても、いきなり眼に見えるほどの成果はないかもしれないが、能力の基礎が蓄積されているということで、努力はきっと報われるものだから、我慢して続けていくことが大事だ。
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